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Amor por lo que se hace.

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  3. Las Maravillas de un abrazo.La abrazo-terapia.Las últimas investigaciones científicas han demostrado la importancia del contacto físico en la recuperación de enfermos y sobre todo para el tratamiento de bebes prematuros; en algunos hospitales se han instalado salas especiales donde las madres toman contacto físico con todo su cuerpo abrazando el de sus bebés prematuros, cooperando con indudable éxito con las incubadoras. Es que el contacto físico no es sólo algo agradab…Ver más

    Foto: Las Maravillas de un abrazo.</p><br />
<p>La abrazo-terapia.</p><br />
<p>Las últimas investigaciones científicas han demostrado la importancia del contacto físico en la recuperación de enfermos y sobre todo para el tratamiento de bebes prematuros; en algunos hospitales se han instalado salas especiales donde las madres toman contacto físico con todo su cuerpo abrazando el de sus bebés prematuros, cooperando con indudable éxito con las incubadoras. Es que el contacto físico no es sólo algo agradable, la teoría de la estimulación demuestra que es absolutamente necesario para nuestro bienestar físico y emocional. Otras investigaciones han demostrado que el contacto terapéutico es un instrumento esencial para la curación, inclusive adiestrando a las enfermeras en la actualidad, en varios centros médicos de importancia.<br /><br />
El abrazo y el contacto físico alivian el dolor, la depresión y la ansiedad y aumentan las ganas de vivir. El contacto físico: </p><br />
<p>" Nos reconcilia con nosotros mismos y nuestro ambiente. </p><br />
<p>" Tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje y el coeficiente intelectual de los niños. </p><br />
<p>" Produce cambios fisiológicos positivos tanto en quien es tocado como en quien toca. </p><br />
<p>Realmente recién estamos empezando a comprender la importancia y la fuerza del contacto físico y en especial de los abrazos, que contribuyen de un modo muy importante a la curación y la salud.</p><br />
<p>Requisitos: El abrazo terapéutico es un proceso de curación mutua; por eso para ser abrazoterapeuta no hay otro requisito que estar, ser, tener la capacidad de recuperar al niño que uno lleva adentro necesitado de amor y caricias, para poder brindarlas a nuestro paciente. En realidad, abrazante y abrazado pueden desempeñar papeles intercambiables. Cada uno está abierto a las necesidades del otro, de seguridad, apoyo, cariño y juegos y está en iguales condiciones de ofrecerlo. El abrazoterapeuta reconoce que, en esta sociedad exigente e individualista en la que vivimos, que impone el éxito como un valor, no sabemos ni hemos aprendido a pedir apoyo emocional cuando lo necesitamos. Muchísimas personas no han recibido en la infancia el amor, apoyo y juegos que necesitaron y por eso se sienten heridas.<br /><br />
Si a esto le sumamos una baja autoestima, tendremos como resultado una persona que se siente indigna del amor y de los abrazos. La abrazoterapia II: Los niños y niñas son abiertos por naturaleza, propensos a dar amor, buscar el contacto físico, ser amados y tocados. Si nos vemos privados de amor y contacto, sufriremos y el amor retenido puede convertirse en dolor. La abrazoterapia ayuda a aliviar ese dolor. Abrazar es afirmar nuestra capacidad de compartir; al volcarnos hacia fuera y tocar a otros, somos más libres para descubrir sentimientos como la compasión, la capacidad de sentir alegría, que existe en todos nosotros. El abrazo es una práctica que al volverse más frecuente y espontánea, nos permite descubrir nuestra riqueza interior y la de los demás. </p><br />
<p>Los abrazos son para todos, por eso cualquiera puede ser abrazoterapeuta. Sin embargo, hay ciertas técnicas que se pueden llegar a dominar para desarrollar una mayor capacidad, habilidad y confianza para abrazar estupendamente. No es función del abrazoterapeuta resolver estos conflictos, pero sí ofrecer respeto y comprensión, un momento de distensión, risas, palabras suaves y abundantes abrazos. La abrazoterapia no hace bien solamente a los que se sienten solos y doloridos, también es una necesidad de las personas saludables y felices, pues el abrazo las hace más saludables y con mayor felicidad, y las personas seguras pueden sentirse aún más seguras. </p><br />
<p>Tipo de abrazos:</p><br />
<p>Abrazo de oso - Es un abrazo protector, el típico entre padres e hijos, donde el más grande envuelve al más pequeño con todo su cuerpo. </p><br />
<p>Abrazo y contacto de mejillas - Una de las personas coloca los brazos sobre los hombros de la otra a la vez que le da un beso en cada mejilla. Es un abrazo de consuelo, bondad y consideración. </p><br />
<p>Abrazo oriental - Las personas entrelazan sus brazos con el cuerpo del otro, buscando el contacto completo con todo el cuerpo para que se unan los espíritus; es acompañado por una inspiración y su duración es larga. </p><br />
<p>Abrazo de a tres - También es un abrazo de consuelo y felicidad, la persona abrazada se siente completamente protegida. </p><br />
<p>Abrazo de costado - Una de las personas pasa su brazo sobre los hombros o toma de la cintura a la otra. Es un abrazo ideal para disfrutar de una caminata o un paseo. </p><br />
<p>Abrazo de corazón - Este largo e intenso abrazo brota directamente del corazón. Implica calidez, ternura y amor incondicional. No tiene un momento ni motivo especial pero sirve para expresar amor y alegría.</p><br />
<p>El abrazo como técnica de curación espiritual:</p><br />
<p>El abrazo de corazón a corazón es una técnica, como su nombre lo dice, de corazón, de Amor, ya que el corazón es nuestro órgano físico más poderoso y con mayor magnetismo físico y espiritual, la fuente de todas nuestras emociones. Es un abrazo que va más allá, fuertemente sanador, purificador y vivificante, tanto para quien lo da como para quien lo recibe. Este ejercicio nos permitirá despertar nuestra sensibilidad y generar una conexión espiritual, física, energética y psicoemocional. </p><br />
<p>Nos ayuda a:</p><br />
<p>-Mejorar nuestras relaciones familiares, con nuestros amigos y nuestra pareja.<br /><br />
-Superar miedos y sentimientos encontrados, tanto en adultos como niños.<br /><br />
-Cambiar de "actitud" ante situaciones difíciles, con los hijos o la pareja.<br /><br />
-Transmitir y sentir protección y seguridad.<br /><br />
-Afirmar la autoconfianza y fortaleza.<br /><br />
-Despertar la sensibilidad.<br /><br />
-Desarrollar virtudes como la paciencia y la tolerancia</p><br />
<p>Pero sobre todo, nos da la oportunidad de ofrecer ternura y amor a quien más lo necesite, incluyéndonos a nosotros mismos. Lo más importante para el éxito de esta práctica es la intención, la actitud, la capacidad de dar y recibir amor. </p><br />
<p>Los pasos son:</p><br />
<p>I Parte.- Conexión: Las personas que se van a abrazar se colocan una frente a la otra; cada una coloca la palma de la mano derecha sobre el corazón de la otra. Mirándose directamente a los ojos, las personas realizan una profunda inhalación por la nariz, luego cierran los ojos y exhalan largamente el aire por la boca. La inhalación y exhalación deben ser lentas, largas e intensas, comenzando a llevar un ritmo, aquietándose y sensibilizándose armónicamente con los latidos del corazón. </p><br />
<p>II Parte.- El Abrazo: Se abrazan uniendo los lados izquierdos del cuerpo, tratando de que ambos corazones se sientan juntos, los brazos rodean el cuerpo del otro, con los ojos cerrados y en silencio. El abrazo ha sido efectivo sin las sensaciones son de comodidad y relajación, muy agradables y proporciona ternura y calidez. Se repetirá el ejercicio de respiración percibiendo cómo la energía de nuestro corazón lleva toda la carga emocional y amorosa hacia la otra persona.</p><br />
<p>III Parte.- Visualización: Mientras la pareja permanece abrazada, con los ojos cerrados y ejercitando la respiración acompasada, conectados en ser y corazón, hacemos un ejercicio de visualización de nuestro corazón generando energía en forma de vapor verde; esa energía se transforma en una estela que viaja en forma de espiral para envolver el corazón de la otra persona. Con la mano derecha realizamos suaves masajes en forma circular en la espalda, a la altura del corazón y timo. Seguimos visualizando como la espiral verde impregna poco a poco a la persona y al final los envuelve a los dos, uniéndolos en una nube verde. El ejercicio concluye inhalando y exhalando suavemente, soltando y relajando los brazos, moviendo los dedos de las manos, las muñecas, tomando conciencia de la realidad, del lugar, del aquí y el ahora...lentamente se abren los ojos.
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  4. El AJO.Sus magnificas propiedades.No se conoce desinfectante, zahumados, germicida y purificador más poderoso que este bulbo ; limpia los intestinos, depura la sangre y renueva todo el sistema interno, pudiendo ser usado interna y exter…Ver más

    Foto: El AJO.</p><br />
<p>Sus magnificas propiedades.</p><br />
<p>No se conoce desinfectante, zahumados, germicida y purificador más poderoso que este bulbo ; limpia los intestinos, depura la sangre y renueva todo el sistema interno, pudiendo ser usado interna y externamente por el más delicado paciente como por la persona más sana, ya que es perfectamente inofensivo.</p><br />
<p>Para las alteraciones de la sangre es uno de los mejores remedios conocidos, en efecto es casi un especifico en casos de envenenamiento de la sangre con una muy alta temperatura.</p><br />
<p>El tratamiento de ajo</p><br />
<p>Consiste en tomarlo en ayunas, a mediodía y por la noche, bien con leche, con pan, molido, cocido y aún en todas las formas con tal de saturarse bien. A veces, en casos difíciles, convendría ayunar unos días y no comer más que ajos. La curación generalmente es segura.</p><br />
<p>Con ajos se expulsan lombrices solitarias y se evita el tifus.</p><br />
<p>El ajo es también usado con éxito para</p><br />
<p>La alta presión arterial, para el reumatismo crónico, males del estómago, enfermedades de los nervios, agotamiento, pérdida de vitalidad, etc.<br /><br />
El ajo calma las diarreas ; el cólico intestinales es muy eficaz, en estos casos se empleará bien picado y hervido en leche, con algo de hinojo.<br /><br />
Contra los gases intestinales se usará ajo crudo con sal.<br /><br />
El ajo asimismo estimula el apetito y ayuda la digestión y la escesiva acidez del estómago<br /><br />
Se recomienda el ajo</p><br />
<p>En las enfermedades del higado, pues presenta inapreciables servicios contra los cálculos, arenillas y congestiones de este órgano, para ello se tomará en forma de vino, la cantidad de una copa ; preparándolo de la manera siguiente :</p><br />
<p>a medio litro de vino blanco no muy fuerte se ponen tres dientes de ajo finamente picados y se deja macerar un dia, se pasa por el tamiz y luego se calienta antes de usarlo.</p><br />
<p>Según Hel, es eficaz para la diabetes, para esto se tomará en ayunas un diente de ajo hasta que baje la cantidad de azúcar de la orina.</p><br />
<p>Como quiera que la esencia sulfurada del ajo encierra propiedades antisépticas se puede emplear en enfermedades infecciosas tales como</p><br />
<p>La fiebre tifoidea, tifus, difteria, gripe y para tratar úlceras pútridas, como preservativo contra el tifus se usa en enemas, dos dientes de ajo hervidos en un cuarto de litro de agua.</p><br />
<p>Según A. Lorand de Carisbad, el ajo ejercería una acción preservativa en el cáncer y dice que la rareza de esta enfermedad en la China se ha debido posiblemente al consumo en gran cantidad de este bulbo.</p><br />
<p>Bergins, Laurens Y Lind, lo usaron con resultados halagüeños en el escorbuto, indudablemente debido al abundante contenido de vitamina C. El primero de los mencionados autores, dice haber curado varios casos de paludismo, dándole al paciente un diente de ajo por la mañana y otro por la noche. Muchos han defendido el ajo como eficaz para aliviar las sensaciones desagradables asociadas al endurecimiento de las arterias, y alta presión arterial.</p><br />
<p>Esta acción anti-esclerosa se aprovecha ingiriendo todos los dias durante un mes de intervalo ; el resultado se obtiene realizando esta cura 4 veces al año. El ajo se emplea en infusión de leche o caldo como vermífugo (que mata las lombrices) y febrífugo (que quita la calentura) ; o en decocción en leche a caldo, o en jarabe, que se prepara hirviendo una parte de ajo en dos partes de agua, con igual cantidad de azúcar y se administra 2 o 3 cucharadas diarias.</p><br />
<p>Los ajos en cocimiento aplicado en enemas, también da buenos resultados contra las lombrices. Goza también prestigio en las enfermedades de carácter nervioso, calambres, epilepsia, etc. El fósforo que encierra hace que sea beneficioso para el cerebro ; y los nerviosos deben usarlo todos los días en cocimiento en las comidas. Algunas autoridades médicas creen que el ajo a menudo ayuda la nerviosidad y el insomnio debido a la falta de carminativo en los alimentos.</p><br />
<p>Las enfermedades de la vía respiratoria</p><br />
<p>Sorprendentes son las virtudes del ajo en las enfermedades de la vía respiratoria en general, como son :</p><br />
<p>Tuberculosis, neumonía, bronco-neumonía, catarros, bronquitis, catarros bronquiales crónicos, congestión pulmonar, pleuritis, resfriados, tos sanguinolenta, tos ferina, asma, etc. Para combatir la tuberculosis se usará un bulbo entero de ajo diario ; pero se ingerirá en varias porciones y en cualquier forma, de preferencia crudo o a lo más ligeramente dorado, al horno, o en salsa con yema de huevo y aceite ; de ninguna manera se empleará para este propósito hervido, ya que por ebullición pierde sus propiedades medicinales.</p><br />
<p>Para las enfermedades bronquiales se usa con buen éxito el preparado siguiente (ajos 200 gr ; azúcar refinado 700 gr ; agua 1000 gr.) Se hacen hervir los ajos en agua y luego se agrega unos 700 gr. de azúcar refinada ; administrando tres cucharaditas al día. En el tratamiento de bronquitis crónicas y para sacar completamente la abundante expectoración presente en los efectos pulmonares da buenos resultados el extracto de ajo, preparado como sigue ; en una botella provista de una buen tapón se pone 40 gramos de ajo bien lavado y cortado en pedazos pequeños, luego se agrega 100 gr. de 90 % de alcohol ; la resultante al principio será turbia pero después se tornará perfectamente clara al cabo de 5 o 6 días. Al cabo de ese tiempo se vacía el liquido limpio, obteniéndose de este modo un estracto medicinal listo para ser usado, éste puede mantenerse en perfecta preservación por años.</p><br />
<p>El olor y el gusto puede ser disimulado con la adicción de 50 % de espíritu de menta y una o dos gotas de valeriana de metilo ; este no altera en nada el poder del extracto. También como anti-catarral, se puede utilizar el mismo extracto, suministrado 15 o 30 gotas en un poco de agua caliente ; y en tratamiento del asma.</p><br />
<p>El ajo y la presión arterial alta.</p><br />
<p>Las virtudes maravillosas del ajo dan excelentes resultados para aliviar síntomas de nerviosidad, dolor de cabeza, vértigos, cansancio, etc. que a menudo son debidos en una presión alta de la sangre.</p><br />
<p>La tintura de ajo, se prepara para este fin simplemente añadiendo a un litro de alcohol de 40 grados, unos 500 gr. de ajo bien picado, se le tiene en maceración por largo tiempo, y luego se filtra para usarlo. La dosis en caso de emplear esta tintura, será de 30 gotas cada día, en tres tomas, pudiendo tomarse con leche. Si se utiliza en su estado natural, se empleará un bulbo o cabeza que será molida, pudiendo añadirsele un poco de zumo de limón y aceite de oliva, y repartido en tres porciones durante el día, se comerá con pan a manera de mantequilla. El ajo obra, pues, en la alta tensión arterial, como vasodilatador de los capilares y arterias ; y no ejerce su acción a costa de la energía.</p><br />
<p>Aplicaciones externas del ajo</p><br />
<p>El ajo es esencialmente excitante, rubefaciente (que enrojece la piel), y vesicante (que produce ampollas en la piel) y por ello se utiliza en aplicaciones externas, en forma de cataplasmas sobre el vientre, contra humores fríos.</p><br />
<p>En casos de catarro gastrointestinal se recomienda las cataplasmas de ajo en la espina dorsal. En zumo de ajo se emplea contra las verrugas, sarna, tiña, empeines, etc. exteriormente. En Rusia acostumbran dar de comer o tomar infusión de ajos lo más caliente posible, contra mordeduras o picaduras de animales ponzoñosos, y luego se somete al atacado a un baño de vapor para que sude copiosamente.</p><br />
<p>También suelen aplicarse en forma de cataplasmas sobre la parte afectada, como un cauterio. El ajo posee también una peculiar virtud, cual es combatir los envenenamientos ocasionados por vapores minerales, por hierbas peligrosas y venenosas, y por corruptas y hediondas aguas, y sobre todo por la nicotina debido al mucho uso del cigarro.</p><br />
<p>Además se puede emplear el ajo en la hidropesía, ictericia, hemorroides, varices, estreñimiento, dolores de oídos, dolor de muelas, en este último caso se aplica un pedacito de diente de ajo a la muela o diente cariados.
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  5. Algo debemos aportar para cambiar esta dura realidad
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  6. 3 de abril 7:00 p.m. Muy interesante se los recomiendo.
    Medicina Reconectiva!
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  7. Extraordinario, sencillo, el único costo es la disciplina y las ganas de vivir mejor.
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  8. Exquisito.
    Evita la retención de líquidos y purifica tu organismo. Conoce nuestra botana saludable http://goo.gl/VDAgQ
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  9. Beneficios del guaranáEl guaraná es una planta que se emplea desde tiempos remotos en Brasil, donde los pueblos originarios de dicha tierra se valían de sus diversas propiedades. Generalmente se consumen sus semillas pulverizadas, en form…Ver más
    Foto: Beneficios del guaraná</p><br />
<p>El guaraná es una planta que se emplea desde tiempos remotos en Brasil, donde los pueblos originarios de dicha tierra se valían de sus diversas propiedades. Generalmente se consumen sus semillas pulverizadas, en formato de extracto o simplemente mediante las habituales bebidas carbonatadas que se pueden conseguir con facilidad.</p><br />
<p>Los principales beneficios y propiedades del guaraná:</p><br />
<p>En primer lugar, al contener cafeína dentro de su composición, es un importante estimulante del sistema nervioso central, provocando la liberación de adrenalina.<br /><br />
Por esta razón, el guaraná suele aumentar la capacidad para realizar trabajos físicos y también intelectuales. Estimula la circulación y tiene efectos vasodilatadores.<br /><br />
Estimula la secreción de ácidos gástricos, influyendo en el metabolismo digestivo. Por esta razón y por ser diurético, el guaraná  ayuda en la perdida de peso.<br /><br />
Además, se estima que el guaraná es excelente para la elasticidad de las arterias, resultando un buen aliado para el sistema cardiovascular.<br /><br />
Debido a sus propiedades estimulantes, el guaraná es considerado un tónico perfecto para enfrentar estados depresivos, bajones anímicos, estrés o simplemente fatiga.<br /><br />
Se consigue en el mercado en presentación de jugo de un litro, o mayor cantidad.
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  10. EL MELÓN: Propiedades.El melón es sabroso, sano, rico en potasio, diurético y, por ello, recomendable para quienes sufren de hipertensión arterial o afecciones en los vasos sanguíneos, corazón y retención de líquidos. En verano esta frut…Ver más
    Foto: EL MELÓN: Propiedades.</p><br />
<p>El melón es sabroso, sano, rico en potasio, diurético y, por ello, recomendable para quienes sufren de hipertensión arterial o afecciones en los vasos sanguíneos, corazón y retención de líquidos.  En verano esta fruta inunda los mercados, su aroma es intenso. Es ligera apta para la buena digestion y rica en vitaminas B.</p><br />
<p>(Cucumis melo) pertenece a la familia de las cucurbitáceas, lo que lo emparenta con el pepino, la calabaza y el calabacín. Sobre su origen circulan diversas teorías: unos lo creen oriundo de Oriente (India, China o Persia), mientras que otros sitúan su origen en el continente africano.<br /><br />
En cualquier caso, se cultivaba ya en Egipto cinco milenios antes de nuestra era. Hoy se trata de uno de los frutos más grandes, con un peso que oscila entre los 700 g y los 4 kg. La corteza varía en textura y color (verde, amarilla, anaranjada o incluso blanca), al igual que la pulpa (de blanco amarillento a naranja, pasando por verde).</p><br />
<p>Más que agua<br /><br />
El melón es apreciado bien maduro, cuando su contenido en azúcar es óptimo (alrededor del 8%). Ello depende de la variedad, grado de insolación e irrigación, así como del momento de la cosecha. Un melón arrancado antes de tiempo no logrará el sabor y aroma deseados. Contiene mucha agua, alrededor de un 85%. Además, 100 g de pulpa de melón, que suponen tan sólo unas 35 calorías, aportan 8 g de glúcidos, fibra (1%) y muy escasa cantidad de grasas (0,1 %) y proteínas (0,6 %).<br /><br />
Otra de las virtudes más destacadas del melón es su elevado contenido en betacaroteno y vitaminas C y B9. Con una ración de 200 g se cubre más del 80% de las necesidades diarias de vitamina C, el 30% de las de B9 o ácido fólico y el 20% y 25% de las de betacaroteno en el hombre y la mujer, respectivamente.<br /><br />
El betacaroteno se transforma en el organismo en vitamina A. Si la pulpa del melón tiende a color naranja la cantidad de esta sustancia aumenta considerablemente. Tanto la vitamina A como la C son antioxidantes y refuerzan el sistema inmunológico , lo que convierte al melón en una fruta interesante para personas que no toleran bien los cítricos, el pimiento u otros vegetales ricos en estas necesarias vitaminas.<br /><br />
Respecto a su contenido mineral, abunda el potasio (330 mg/ 100 g), con algo de fósforo (21 mg), calcio (6 mg) y magnesio (15 mg). Su riqueza en potasio y su bajo contenido en sodio (20 mg) explican su efecto diurético. Conviene recordar que el potasio, aparte de intervenir en el equilibrio hídrico celular, actúa igualmente en la transmisión del impulso nervioso y la actividad muscular.
  11. Es un hecho científico el BUEN HUMOR es una bendición. Y es gratis. Disponte disfrútalo.EL SIGNIFICADO Y ALCANCE DEL BUEN HUMOREl buen humor, mientras dura, favorece la capacidad de pensar con flexibilidad y con mayor complejidad, haciendo que resulte más fácil encontrar soluciones a los problemas, ya sean intelectuales o interpersonales. Esto sugiere que una forma de ayudar a alguien a analizar un problema es contarle un chiste.

    La risa, en tanto euforia, parece ayudar …Ver más

    Foto: Es un hecho científico el BUEN HUMOR es una bendición. Y es gratis. Disponte disfrútalo.</p><br />
<p>EL SIGNIFICADO Y ALCANCE DEL BUEN HUMOR</p><br />
<p>El buen humor, mientras dura, favorece la capacidad de pensar con flexibilidad y con mayor complejidad, haciendo que resulte más fácil encontrar soluciones a los problemas, ya sean intelectuales o interpersonales. Esto sugiere que una forma de ayudar a alguien a analizar un problema es contarle un chiste.</p><br />
<p>La risa, en tanto euforia, parece ayudar a las personas a pensar con mayor amplitud y a asociar más libremente, notando las relaciones que de otro modo podrían habérseles escapado: una habilidad mental importante no sólo para la creatividad, sino para reconocer relaciones complejas y para prever las consecuencias de una decisión determinada.</p><br />
<p>Los beneficios intelectuales de una buena carcajada son más sorprendentes cuando se trata de resolver un problema que requiere una solución creativa.</p><br />
<p>Un estudio descubrió que las personas que acababan de ver por televisión un video de bloopers resolvieron mejor un rompecabezas que los psicólogos utilizan hace tiempo para evaluar el pensamiento creativo. En la prueba se da a las personas una vela, fósforos y una caja de chinches, y se les pide que sujeten la vela a una pared de corcho para que arda sin que la cera caiga al suelo. La mayor parte de las personas a las que se plantea este problema incurren en una 'rigidez funcional', y piensan en utilizar los objetos de la forma más convencional. Pero aquellos que acababan de ver el video de los bloopers -comparados con otros que habían visto una película sobre un tema de matemáticas, o que habían trabajado en ellas- tuvieron más probabilidades de encontrar un uso alternativo para la caja de las chinches y así alcanzaron una solución creativa: con las chinches sujetaron la caja a la pared y la utilizaron como candelabro.</p><br />
<p>Además, diversos estudios científicos han demostrado que el buen humor nos beneficia en otros muchos sentidos:</p><br />
<p>· Nos da resistencia ante los problemas. En un estudio de la Universidad de Chicago encontraron que las personas optimistas consideraban los cambios como un desafío y no como una catástrofe, se mostraban atentos con el resto de las personas, y sentían que controlaban sus vidas. Quizás por esta razón, los presos y las víctimas de campos de concentración sufren tanto, dado que pierden parte de su capacidad de autocontrol.</p><br />
<p>· Fomenta la creatividad y el aprendizaje. Los niños aprenden con mayor facilidad y eficacia en un ambiente agradable. También se sabe, a raíz del estudio elaborado por el psiquiatra Arnold Ludwig en la Universidad de Kentucky (Estados Unidos), que entre un periodo depresivo y otro se suele disfrutar de una etapa especialmente optimista y, según Ludwig, es precisamente ahí cuando la mayoría de los genios han creado sus mejores obras.</p><br />
<p>· Ayuda a superar el estrés. El neurólogo William Fry, de la Universidad de Stanford, subraya el efecto estimulante de la risa en la circulación sanguínea, en la respiración y, sobre todo, en la oxigenación de nuestro cuerpo. Una simple sonrisa es ya capaz de provocar una secreción mayor de endorfinas, encargadas de producirnos bienestar.</p><br />
<p>· Previene infartos. Cuando en la última década se investigó la causa del aumento de ataques al corazón en un pequeño barrio italo-americano de Pennsylvania (Estados Unidos), donde la dieta no había variado en los últimos cincuenta años, se determinó que la causa era la emigración de los más jóvenes en busca de trabajo. A medida que se aflojaban las relaciones familiares, el corazón hacía lo mismo.</p><br />
<p>· Fortalece el sistema inmunológico. Arthur Stone, psiconeurólogo norteamericano, encontró en la mucosa nasal de las personas más sonrientes una mayor cantidad de inmunoglobulina A, una sustancia que refuerza las defensas del organismo. Además, según el Dr. César Díaz-Carrera, "en estados de satisfacción, el timo -una glándula situada entre el esternón y el corazón- fabrica más timina, uno de los componentes que contienen los fármacos antidepresivos y que además nos hace resistentes contra las enfermedades", explica.
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