franconsultor

Motivación, amor por la vida, crecimiento personal.

La salud de los mayores en un resumen express!!!

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Genial, muy buen resumen.

Mayores de Hoy

Para los que aún no saben como cuidar su salud, les presentamos los puntos esenciales para tener una vida sana:

  • Ingiera fibra, legumbres, frutas y leguminosas
  • Modere la ingesta de sal
  • Tome 2 lt de agua al día
  • Coma alimentos con proteína en las 3 comidas
  • Evite azúcares simples
  • Camine 30 minutos al día
  • Ingiera suplementos de calcio y vitamina D
  • Consuma Omega 3
  • Sonría
  • Deje los rencores lejos de su vida
  • Haga algo por los demás
  • Humecte su piel
  • Una manzana al día
  • Gotas para los ojos y ejercicios oculares
  • Mueva esos hombros en círculos por las mañanas
  • y nuevamente sonría!

 

 

 

 

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Autor: franconsultor

Trascendencia personal. Nadie hará por mi lo que debo hacer. Un profesional que destaca como virtud la proactividad, en el ámbito laboral, es optimista, creativo, impulsor de metas y desafíos personales, seguro y oportuno en sus decisiones, asertivo en sus planteamientos, capaz de vencer los miedos para generar cambios, de anticiparse a los problemas para prever soluciones. Actúa según sus sueños, es receptivo a las diferencias e imprevistos y busca nuevas alternativas en vez de lamentarse. Concentra su energía en aquellas cosas sobre las que puede hacer algo. En el caso opuesto se encontrarían los trabajadores reactivos, que sólo están bien cuando el entorno está bien; dependen de las circunstancias en vez de generarlas y manejarlas. Especialidades Pro-actividad es: "no ser esclavos de las acciones que sobre nosotros se efectúan, sino que libres ejecutores de nuestra conducta..." Una persona proactiva evita reaccionar con sentimientos negativos frente a algo inesperado o desagradable; en vez ello actúa positivamente a partir de sus valores, buscando soluciones y creando nuevos proyectos.

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